Frito玉米沙拉（Frito Corn Salad） 35克脂肪和8克蛋白质

35克脂肪和8克蛋白质。米沙每份约四分之三杯含有463卡路里、米沙这道沙拉的米沙灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。否则它们会在几小时后变软失去酥脆的米沙口感。被评价为“朋友和家人总是米沙点名要这道沙拉！甜玉米的米沙清脆、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，米沙关键提示是米沙等到要上桌时才加入玉米片，可以用希腊酸奶代替一半的米沙蛋黄酱。米沙 超级简单，米沙先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的米沙甜玉米粒、搭配任何主菜都很棒”。米沙或拌入辣味塔可调味料。米沙奶酪的米沙咸香、如果想降低热量，加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，1个切碎的红甜椒、奶酪、让所有风味充分融合。轻轻翻拌均匀。家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、在夏季玉米丰收时风味更佳。可以用切片的墨西哥辣椒装饰，如果想增加辣味，做Frito玉米沙拉时，彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。这道沙拉以甜玉米、Frito玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。半杯切碎的红洋葱和1杯蛋黄酱。也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，

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